自転車の変速機のギヤ選択方法

　サイクリングが趣味の人には常識かも知れませんが、変速機付き
自転車のギヤの選択は意外と難しいです。

　ギヤ比を大きくすると早く走れるため、脚力に自信のある人はギヤ比
を大きくしようとする傾向にありますが、これはおすすめできません。

　というのも、人間の脚は、力を楽に発揮できる角度や運動回数が
決まっているからです。

　一番良いのは、やや軽めのギヤ比にして、無理なくペダルを回せる
位のギヤ比です。

　変速機をガチャガチャやってみて、ペダルをクルクルと回転させている
感覚になる軽めのギヤ比が、あなたにとって最適なギヤ比です。

　こうした方法で最適なギヤ比が選択できるようになると、長い距離を
快適に移動でき、健康面でも負担をかけずに、効果的に余分な脂肪を
燃焼させることができます。

タグ：サイクリング 変速機