高速データ通信（LTE）の DMM mobile

最近、各社から格安スマホプランが発売されていますが、
DMM mobileから、業界最安のプランが発売されました。

DMM mobileはこんな人におすすめです。

●キャリア関係なく気に入ったスマホを選んで使いたい
●スマホでインターネットをよく閲覧する
●電話よりLINE等のSNSで連絡しあう事が多い
●毎月の携帯電話、スマホ使用料金を安くおさえたい



【DMM mobile】データSIMプラン業界最安

タグ：SIM SIMカード スマホ

春菊のおいしい食べ方

1月14日放送のNHK「ためしてガッテン！」で、春菊の特集をして
いましたが、見られましたか？

春菊は、その苦味が好きという人と嫌いという人に分かれる野菜です。

番組では春菊が嫌いな人でもおいしく食べられる調理法を、紹介
していました。その方法は、春菊の茎と葉っぱを別々にし、調理する
時間を変えるというものです。

具体的には、茎はしっかりと過熱し、葉っぱは１０秒加熱する
というものです。

葉っぱを20秒以上加熱すると、苦みが増すということなので、
苦味が嫌いでないという人でも20秒までの加熱に留めるべきと
いうことでした。

春菊のおいしい食べ方も紹介されていたので、今度トライして
みようと思います。

タグ：ためしてガッテン 春菊

高脂血症を防ぐ食事

　高脂血症は、高LDL血症や高トリグリセライド血症などの
低HDLコレステロール血症の総称です。

　血液中の脂質が異常な状態となっても、すぐに自覚症状が
出るわけではありませんが、放っておくと動脈硬化が進行し、
狭心症や心筋梗塞、脳梗塞などの病気を引き起こします。

　この高脂血症を改善するための食事のポイントは、

①主食、主菜、副菜が1品づつのバランスのとれた食事

②1日の必要カロリーは、標準体重ｷﾛｸﾞﾗﾑ（＝身長ﾒｰﾄﾙ
　　×身長×22）×20～30ｷﾛｶﾛﾘｰ

③コレステロールの多い食品（たまご、いくら、レバー、
　バター、ししゃも、たらこ等）は摂り過ぎに注意。

④食物繊維は胆汁酸とくっついて排出されるため、胆汁酸
　の元となるコレステロールを減らす働きがあります。毎食
　2品は、野菜やきのこ、海藻、こんにゃく料理を。

⑤ビタミンＥ、ビタミンＣ、カロテンは、コレステロールの酸化
　を防ぎ、動脈硬化を予防するので、果物を1日1個、芋類・
　緑黄色野菜、種実類を十分に摂取。

⑥肉に含まれる飽和脂肪酸はコレステロールを増やし、魚に
　多く含まれる不飽和脂肪酸はコレステロール値を下げます。

⑦アルコール、ジュース、果物を摂りすぎると、中性脂肪を
高めます。

⑧タバコは動脈硬化を進行させます。

⑨適度な運動は、動脈硬化を抑える働きをするＨＤＬコレステ
　ロールを増やす働きがあります。

タグ：高脂血症 食事

ダイエッターサポートサプリ マルチスリムワン

ダイエットしてますか？

私も経験がありますが、ダイエットってスタートする時は張り切って、
頑張るぞと思うんですが、何日かすると気持ちが萎えてしまったり
して途中で断念してしまうんですよね。

そんな時にこのサプリがあったら、私もダイエットが続いていたかも
知れません。

本気のダイエッターをサポートしてくれるサプリメントです。



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タグ：サプリメント ダイエット

リコール対象車の調べ方

　最近リコール車のニュースを良く聞きますが、自分の車がリコールの
対象車かどうか気になりますよね。

　新車でディーラーから購入した場合は、そのディーラーからリコールの
通知が届きますが、中古車の場合は名義変更などの手続きが問題なく
できていれば、メーカーからリコールの通知が届くそうです。

　ただし、引っ越し後に住所変更がされていないと、リコール通知が
届かない場合もあるということです。

　なお、国土交通省や各メーカーのホームページでも好評しているので、
車名や型式から検索することができます。

　また、各地の運輸局でも電話で対応してくれるそうなので、その場合は
手元に車検証を用意しておけば、スムースに確認できるということです。

タグ：リコール